Con questa serie di articoli spostiamo il focus sugli errori di esecuzione ma, iniziamo col dire che il Ponte/Bridge viene annoverato tra gli esercizi con bassa attivazione del grande gluteo perché - se non fosse sufficiente quanto viene evidenziato con l'elettromiografia - durante l'esecuzione, oltre all'anca che compie un'escursione/estensione di 90°, anche il ginocchio fa la sua parte estendendosi di circa 30, coinvolgendo quindi anche il quadricipite.
