Non salti il riscaldamento prima dell’allenamento? bene! ma sai cosa succede praticamente? - seconda parte -
✔ aumento della temperatura nei distretti muscolari coinvolti;✔ aumento della gittata cardiaca;✔ aumento della ventilazione polmonare (numero di atti respiratori al minuto);✔ miglioramento dell’efficienza motoria;✔ effetti psicologici.
Aumento della gittata cardiaca ovvero:
❐ incremento della frequenza cardiaca;